Psychologische Beratung | Gestaltberatung

Herzlich Willkommen!

„Alles, was du brauchst, ist schon vorhanden. Du musst es nur entdecken.“

Milton Erickson

Mein Name ist Julia Tögel und ich bin Psychologische Beraterin mit Schwerpunkt auf Gestalt- und Paarberatung. 

Ich unterstütze Sie gerne in schwierigen Lebensphasen und begleite Sie bei Veränderungsprozessen. Schauen Sie sich gerne auf meiner Webseite um und nehmen Sie Kontakt zu mir auf, wenn Sie möchten.

Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen.

Was ist Psychologische Beratung | Gestaltberatung?

„Veränderung geschieht, wenn jemand wird, was er ist, nicht wenn er versucht, etwas zu werden, das er nicht ist“.

Arnold R. Beisser

Die Gestaltberatung ist lösungs- und ressourcenorientiert. Unser gemeinsamer Blick ist auf Ihr Ziel gerichtet. Dazu erkunden und aktivieren wir Ihre persönlichen Ressourcen. Die Beratung ist ein Prozess, in dem Sie durch verbesserte Wahrnehmung Ihre eigenen Gefühle, Bedürfnisse und Verhaltensweisen erkennen können. Sobald Ihnen diese bewusst sind, können Sie selbst entscheiden, ob Sie diese Verhaltensweisen beibehalten oder verändern möchten. Das Ziel der Gestaltberatung ist es, Ihre Lebensqualität zu verbessern, indem wir Ihre Problemlösungsfähigkeiten fördern. 

Ich stehe Ihnen dabei kompetent und qualifiziert zur Seite. 

Meine Beratung ist achtsam und wertfrei, und ich habe die Gegenwart im Blick. Ich arbeite mit Einzelpersonen, Paaren, Familien und Gruppen und nutze verschiedene Methoden aus der Gestaltberatung. Die psychologische Beratung kann einmalig oder über mehrere Termine hinweg stattfinden, ist jedoch keine Therapieform.

Meine Beratung richtet sich an Menschen, die präventiv nach Lösungen und Strategien suchen, um psychische Erkrankungen wie Burnout, Depressionen und Angststörungen zu vermeiden. Der zunehmende Stress im Alltag und der steigende Druck am Arbeitsplatz können zu negativen Auswirkungen auf die psychische Gesundheit führen. Eine qualifizierte psychologische Beratung kann frühzeitig mit geeigneten Strategien und Lösungen entgegenwirken, um die Lebenszufriedenheit und Resilienz zu verbessern.

Fühlen Sie sich überfordert oder hilflos? Gestresst oder ausgelaugt? Antriebslos oder erschöpft? Wütend oder ohnmächtig? Traurig oder allein gelassen? Ängstlich oder verunsichert? Belasten Sie Sorgen und Konflikte in Familie, Partnerschaft, Ehe oder Beruf? Finden Sie alleine keine Lösung und können die Konflikte nicht mehr aushalten? Oder machen Sie sich Sorgen um Ihren Arbeitsplatz, Ihre Gesundheit oder Ihre Familie? Befinden Sie sich in einer Krisensituation oder müssen eine schwierige Entscheidung treffen? Wünschen Sie sich die Veränderung einer aktuellen Situation und haben das Gefühl, Sie stecken fest? Dann stehe ich Ihnen zur Seite, um passende Lösungen und hilfreiche Strategien zu entwickeln.

Möchten Sie wieder mehr Gelassenheit und Entspannung in Ihrem Leben spüren? Wünschen Sie sich, dass Sie sich wieder freuen können und mit Ihrem Leben zufriedener sind? Möchten Sie den Alltag sorgenfreier genießen und auf Ihr Selbstvertrauen vertrauen können? Suchen Sie nach einem Ausweg aus einer belastenden Situation?

Hier finden Sie Unterstützung und einen Ort, an dem Sie Ihre Sorgen, Ängste und Belastungen teilen können. Sie erhalten die Hilfe, die Sie benötigen, um Ihre Konflikte zu bewältigen. Gerne begleite ich Sie dabei, Strategien zur Problemlösung zu entwickeln.

Haben Sie Fragen oder interessieren Sie sich für ein Erstgespräch?

Beratungsmöglichkeiten

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Ich biete Ihnen ein kostenloses Erstgespräch an, das 15 bis 30 Minuten dauert. Dieses Gespräch kann entweder telefonisch oder per Videokonferenz stattfinden. Wenn Sie es bevorzugen, können wir uns auch persönlich treffen, in diesem Fall berechne ich ein Honorar von 35 Euro. Das Erstgespräch gibt Ihnen die Möglichkeit, herauszufinden, ob Sie weitere Termine wünschen. 

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Ich freue mich, Sie persönlich zu begrüßen. Ich kann Ihnen zwei Standorte zur Auswahl anbieten: Einer befindet sich in der Innenstadt, nur wenige Gehminuten vom Bonner Hauptbahnhof in der Kaiserstraße entfernt. Der zweite Standort liegt im Bonner Stadtteil Dottendorf.
Beide Standorte sind gut mit öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar und es gibt öffentliche Parkplätze in unmittelbarer Nähe.

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Ich biete sowohl persönliche Beratungstermine als auch Online-Beratung per Videokonferenz an. Für die Online-Beratung verwende ich die sichere Plattform TheraPsy, die speziell für psychologische Beratung entwickelt wurde. Weitere Informationen zur Online-Beratung finden Sie unter dem Menüpunkt „Online-Beratung„.

Wenn Sie Fragen haben oder an einem Termin interessiert sind, können Sie sich gerne bei mir melden.

Veränderung beginnt Jetzt.

Psycholgische Beratung | Gestaltberatung Bonn

Dr. phil. Julia Tögel, Psychologische Beraterin | Entspannungspädagogin

Telefon: 0160.7806211, E-Mail: kontakt@psychologische-beratungbonn.de