PrivatPraxis für Gestalttherapie & Psychologische Beratung
Herzlich Willkommen!
„Veränderung geschieht, wenn jemand wird, was er ist, nicht wenn er versucht, etwas zu werden, das er nicht ist“.
Arnold R. Beisser
Es freut mich, dass Sie hier sind.
Veränderung beginnt durch Bewusstheit und dort, wo wir uns selbst besser verstehen und annehmen, was im Moment da ist.
Ich arbeite als Gestalttherapeutin und Heilpraktikerin (Psychotherapie) und begleite Erwachsene und Paare in belastenden Lebenssituationen oder herausfordernden Lebensphasen.
In meiner Arbeit verbinde ich fachliche Kompetenz mit einer wertschätzenden, ruhigen Haltung. Mir ist wichtig, einen sicheren Rahmen zu schaffen, in dem Veränderung und Entwicklung möglich wird.
Ich biete Termine in meiner Praxis in Bonn sowie Online-Sitzungen an.
Wenn das Leben aus dem Gleichgewicht gerät.
In meiner Arbeit begleite ich Menschen, die sich in ihrer aktuellen Lebenssituation Orientierung, Entlastung oder Veränderung wünschen. Manche kommen mit innerer Unruhe, Ängsten, Erschöpfung oder Selbstzweifeln, andere wegen belastender Beziehungsthemen, beruflicher Überforderung oder dem Gefühl, festzustecken.
Belastungen zeigen sich auf unterschiedliche Weise: durch äußere Anforderungen wie Stress, Konflikte oder Entscheidungsdruck, aber auch durch innere Spannungen, alte Muster oder ungelöste Erfahrungen, die das Erleben im Heute beeinflussen.
Im Mittelpunkt meiner Arbeit steht das Erleben im Hier und Jetzt. Ich begleite Sie achtsam dabei, Gefühle, Bedürfnisse und innere Zusammenhänge bewusster wahrzunehmen. Gemeinsam schauen wir darauf, was Sie stärkt, wo Entlastung möglich ist und welche neuen Perspektiven oder Schritte sich daraus entwickeln können.
Je nach Anliegen arbeite ich beratend oder therapeutisch. In der psychologischen Beratung geht es oft darum, Klarheit zu gewinnen und hilfreiche Schritte für den Alltag zu entwickeln. In der therapeutischen Begleitung können auch tieferliegende Muster oder belastende Erfahrungen behutsam bearbeitet werden. Grundlage meiner Arbeit sind gestalttherapeutische sowie psychodynamisch-imaginative Ansätze (PITT® nach Luise Reddemann).
Ziel ist es, innere Stabilität, Selbstregulation, Selbstwirksamkeit und den Kontakt zu Ihren eigenen Ressourcen zu stärken – damit Veränderung möglich wird und sich neue Wege eröffnen, die sich für Sie stimmig anfühlen.
Ich biete Ihnen dafür einen geschützten, vertrauensvollen Rahmen und begleite Sie wertschätzend, professionell und in Ihrem eigenen Tempo.
Beratung oder Therapie
Nicht immer ist sofort klar, ob eher eine psychologische Beratung oder eine therapeutische Begleitung passend ist – und das müssen Sie auch nicht im Vorfeld entscheiden.
In der psychologischen Beratung geht es vor allem um aktuelle Themen, Entscheidungsfragen, Belastungen oder Entwicklungsprozesse. Ziel ist es, Klarheit zu gewinnen, Handlungsspielräume zu erweitern und alltagstaugliche Lösungen zu entwickeln.
In der therapeutischen Begleitung können darüber hinaus psychische Beschwerden und Symptome wie Ängste, depressive Verstimmungen, innere Unruhe, Erschöpfung oder emotionale Überforderung eine Rolle spielen. Hier steht das vertiefte Verstehen innerer Zusammenhänge sowie die behutsame Bearbeitung im Vordergrund.
Welche Form der Begleitung für Sie sinnvoll ist, orientiert sich an Ihrem Anliegen und Ihrem Bedarf.
Ablauf
Zu Beginn steht ein Erstgespräch, in dem wir uns kennenlernen und Ihr Anliegen gemeinsam klären. Von Anfang an arbeiten wir mit dem, was Sie aktuell beschäftigt. Gleichzeitig entsteht Raum zu prüfen, ob eine weitere Zusammenarbeit für Sie stimmig ist.
In den folgenden Sitzungen arbeiten wir an Ihren aktuellen Themen, orientiert an dem, was sich im Gespräch zeigt und was für Sie im Moment wichtig ist. Der Verlauf der Begleitung entwickelt sich Schritt für Schritt und richtet sich nach Ihrem Anliegen, Ihrem Tempo und Ihren Bedürfnissen.
Ob die Begleitung eher beratend oder therapeutisch ausgerichtet ist und wie häufig Termine sinnvoll sind, ergibt sich im gemeinsamen Arbeiten. Manche Anliegen lassen sich in wenigen Sitzungen klären, andere benötigen eine längere Begleitung.
Ein geschützter, vertrauensvoller Rahmen bildet dabei die Grundlage meiner Arbeit.
Vor Ort und Online
Ich biete Beratung und therapeutische Begleitung sowohl in meiner Praxis vor Ort als auch online per Videositzung an.
Die Beratung in der Praxis ermöglicht persönliche Begegnung in einem geschützten und festen Rahmen. Meine Praxis befindet sich in der Bonner Innenstadt, nur wenige Gehminuten vom Bonner Hauptbahnhof entfernt in der Kaiserstraße. Sie ist gut mit öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar; öffentliche Parkplätze befinden sich in unmittelbarer Nähe, direkt vor dem Haus stehen zudem zwei Elektroladestationen für Autos zur Verfügung.
Die Online-Beratung bietet eine flexible Alternative, zum Beispiel bei beruflicher Einbindung, familiären Verpflichtungen oder größerer räumlicher Distanz. Weitere Informationen zur Online-Beratung finden Sie im Menüpunkt „Online-Beratung“.
Auch eine Kombination aus Präsenz- und Online-Terminen ist möglich. Gemeinsam schauen wir, welche Form der Begleitung für Ihre Situation praktikabel und stimmig ist.
Veränderung beginnt Jetzt.
Praxis für Gestalttherapie & Psychologische Beratung Bonn
Dr. phil. Julia Tögel, Heilpraktikerin (Psychotherapie)
Kaiserstrasse 1A, 53113 Bonn
Telefon: 0160.7806211, E-Mail: kontakt@psychologische-beratungbonn.de
